Kondisi cuaca yang tak menentu plus pandemi Covid-19 yang belum berakhir membuat banyak orang melakukan berbagai hal untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Nah salah satu cara yang bisa Sobat Imboost lakukan adalah dengan memilih minuman herbal.
Eh emang minuman herbal aman? Well, nggak usah khawatir sebab biasanya minuman herbal terbuat dari bahan-bahan alam yang memang sudah digunakan dalam pengobatan tradisional sejak ratusan tahun lalu. Asal tidak dikonsumsi berlebihan, minuman herbal dijamin aman dan pastinya bermanfaat bagi sistem imun Sobat Imboost.
Lalu, apa sih pilihan minuman herbal ala rumahan yang bisa Anda racik sendiri untuk meningkatkan daya tahan tubuh? Berikut pilihannya!
Imboost Effervescent
Siapa nih yang sibuk dan punya mobilitas tinggi? Anda tetap bisa mengkonsumsi minuman herbal dengan cepat tanpa ribet dengan memilih Imboost Effervescent. Kandungan bahan alam Echinacea Purpurea Herbal Dry Juice Concentrate sebesar 250mg plus Zinc Picolinate 10mg dan Vitamin C 500mg di dalamnya bisa memberikan banyak manfaat untuk sistem imun Anda.
Imboost Effervescent sendiri hadir dengan beberapa pilihan rasa yang bebas dipilih, seperti jeruk, anggur, serta tropical fruit. Cara konsumsi Imboost Effervescent juga cukup mudah sebab Anda hanya perlu menyiapkan air sekitar 200ml, kemudian masukkan satu tablet Imboost Effervescent. Tunggu hingga tablet larut dalam air, voila Imboost Effervescent siap diminum.Â
Air Jahe
Salah satu rimpang yang bisa Anda gunakan sebagai minuman herbal adalah jahe yang sudah dikenal memiliki segudang manfaat. Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Ethno-pharmacology memperlihatkan bahwa jahe dapat mengurangi gejala flu karena berkontribusi dalam produksi lendir saluran napas yang dapat mencegah perlekatan virus. Bukan hanya untuk flu, jahe juga bermanfaat mengurangi ketidaknyamanan ketika menstruasi serta mengurangi nyeri atau sakit setelah latihan fisik.
Menyiapkan jahe sebagai minuman herbal harian juga cukup mudah. Anda hanya perlu memarut sekitar 1.5 sendok teh jahe segar, kemudian merebus empat gelas air. Tambahkan parutan jahe yang sudah disiapkan ke dalam air, lalu biarkan selama sekitar 5 hingga 10 menit. Saring air yang sudah bercampur dengan parutan jahe, voila minuman herbal nan sehat bisa segera dikonsumsi.
Kayu Manis
Satu lagi bahan dari dapur yang bisa Anda gunakan sebagai minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Yups, kayu manis dapat meningkatkan sistem imun karena mengandung antioksidan polifenol an proanthocyanidins. Kayu manis juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus yang dapat membantu mengurangi resiko gangguan kesehatan.
Selain untuk daya tahan tubuh, kayu manis juga bermanfaat mengurangi kram saat menstruasi, membantu menurunkan berat badan, mengurangi inflamasi, hingga menurunkan kadar gula darah. Wih, ternyata rempah dengan bau khas ini punya sejuta manfaat ya!
Cara membuat minuman herbal dari kayu manis juga sangat mudah lho. Anda hanya perlu menyiapkan satu batang kayu manis dalam cangkir. Kemudian tuangkan air panas dalam cangkir tersebut, lalu biarkan selama kurang lebih 10 menit. Sobat Imboost dapat menutup cangkir agar proses infused berjalan maksimal. Buka tutup cangkir, lalu tambahkan satu sendok madu dan minuman herbal siap Anda nikmati.
Wah ternyata ada banyak pilihan minuman herbal yang bisa Anda buat dengan cepat dan mudah ya! Selain minum minuman herbal, Anda dapat menerapkan pola hidup sehat untuk memastikan daya tahan tubuh tetap kuat. Konsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga rutin, istirahat cukup, dan memiliki manajemen stres yang baik bakal membuat Anda tetap sehat dan tidak mudah jatuh sakit deh. Semoga bermanfaat.
