Sobat Imboost, sudah tahukah Anda bahwa Pemerintah mulai menggalakkan pemberian vaksin booster sejak Januari 2022 lalu? Vaksin booster ini sendiri merupakan vaksin dosis ketiga yang berfungsi untuk menguatkan antibodi tubuh dalam melawan serangan virus Covid-19 dengan beragam variannya.
Dalam perkembangannya, terdapat setidaknya enam jenis booster yang bisa dipilih, yaitu Sinopharm, Bio Farma, Moderna, Zififax, AstraZeneca, dan Pfizer. Vaksin booster ini bisa langsung didapatkan secara gratis bagi Anda yang berumur 18 tahun ke atas, bertempat tinggal di area yang telah mendapat dosis kedua sebanyak 60%, serta telah mendapat vaksin dosis kedua minimal 3 bulan.
So, apa Anda termasuk yang sudah memenuhi syarat mendapatkan vaksin booster Covid-19? Sebelum jadwal vaksinasi tiba, ada baiknya Anda mempersiapkan diri dengan menerapkan pola hidup sehat. Ini penting dilakukan untuk meminimalisasi KIPI (Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi) serta membuat tubuh lebih siap menerima booster.
Hmmm, pola hidup sehat seperti apa yang harus dilakukan? Simak ulasan lengkap ini ya:
Perhatikan asupan makanan
Penerapan pola hidup sehat yang pertama adalah memperhatikan apa yang Anda makan. Pastikan tubuh mendapat asupan gizi yang seimbang agar daya tahan tubuh tetap terjaga dan siap menerima booster.
Agar daya tahan tubuh makin kuat, Anda juga bisa menambahkan asupan Imboost Tablet dalam konsumsi harian. Suplemen immunity booster seperti Imboost Tablet tentu dapat membantu Anda menguatkan sistem imun sehingga tubuh selalu dalam kondisi prima dan mengurangi resiko KIPI.
Penuhi Kebutuhan Cairan
Air menjadi hal yang vital bagi tubuh karena membantu menunjang kehidupan, mulai dari membentuk sel, mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, dan lain sebagainya. Nggak hanya itu, ternyata asupan cairan yang cukup sangat diperlukan jelang booster lho. Hal ini dikuatkan dengan sebuah penelitian dari University Health Center, Nebraska, yang menyatakan bahwa asupan air cukup bisa membantu tubuh agar lebih siap mendapatkan suntikan vaksin.
Lakukan Protokol Kesehatan Ketat
Menjelang vaksin booster, Anda tetap harus memenuhi protokol kesehatan secara ketat. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dan sedia hand sanitizer untuk meminimalisasi potensi penyebaran virus. Tetap hindari kerumunan dan selalu gunakan masker kemanapun Anda pergi.
Istirahat yang Cukup
Selain mempersiapkan daya tahan tubuh agar siap menerima booster dengan menjaga asupan makan serta melakukan protokol kesehatan ketat, Anda juga harus memperhatikan waktu istirahat. Pastikan Anda memiliki pola istirahat teratur dan mendapatkan waktu tidur antara 6-8 jam per hari. Hindari tidur terlalu larut atau begadang karena kebiasaan ini kurang sehat dan berpotensi menurunkan daya tahan tubuh.
Jaga Tubuh agar Tetap Bugar
Pola hidup sehat lain yang tidak boleh dilewatkan jelang booster Covid-19 adalah menjaga tubuh agar tetap bugar. Luangkan waktu setidaknya 3-4 kali seminggu untuk melakukan olahraga ringan, seperti jalan sehat, jogging, atau bersepeda. Oh iya, hindari olahraga dengan intensitas berat agar tubuh tetap terasa rileks dan nyaman jelang jadwal booster yang sudah ditentukan.
Anda yang sudah menerapkan pola hidup sehat tersebut kini sudah siap mendapatkan vaksin booster Covid-19. Oh iya, pastikan Anda mengenakan pakaian nyaman dan longgar di area yang akan disuntik jelang proses vaksinasi tiba. Luangkan waktu setidaknya 30 menit sebelum jadwal vaksinasi dan tunggu setidaknya 30 menit setelah proses vaksinasi untuk melihat reaksi KIPI. Setelah proses vaksinasi selesai, jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi Imboost Tablet sesuai dosis yang dianjurkan agar daya tahan tubuh tetap kuat dan Anda makin nyaman beraktivitas meski keadaan belum benar-benar aman dan pandemi masih belum berlalu. Semoga bermanfaat.
