Sobat Imboost pernah nggak mendapati anak-anak yang mudah sekali lelah sehingga jarang bergerak dan lebih memilih berdiam diri sepanjang waktu. Jangan menganggap kondisi ini remeh dan membiarkannya terjadi secara berkelanjutan karena umumnya anak-anak selalu aktif bergerak dan melakukan eksplorasi. Well, sebenarnya rasa lelah ini sangat wajar namun jika berlangsung terus-menerus dan mencapai tahap mengkhawatirkan, maka mungkin itulah saatnya Anda mencari tahu penyebab si kecil mudah lelah.
Dalam perkembangannya, terdapat beberapa hal yang bisa menyebabkan anak mudah lelah, antara lain:
Kekurangan Nutrisi
Rasa lelah yang sering dialami oleh anak bisa jadi pertanda bahwa anak tersebut kekurangan asupan nutrisi. Nah, biasanya hal ini umum dialami oleh anak picky eater karena suka memilih makanan padahal tubuhnya membutuhkan nutrisi seimbang untuk mendukung perkembangan.
Jika Anda mendapatkan indikasi anak picky eater mudah lelah, cobalah untuk mencari cara agar nutrisi seimbang dapat masuk ke tubuhnya. Anda bisa mencoba mendekorasi hidangan untuknya agar terlihat menarik dan memberi pengertian tentang kebutuhan gizi yang diperlukan. Anda juga bisa mengajak anak makan dengan suasana berbeda, seperti mengajak piknik atau yang lainnya. Oh iya ketika memenuhi kebutuhan gizi anak, jangan lupa tambahkan pula Imboost Kids sebagai suplemen penambah imun tubuh sebagai salah satu asupanyang bisa membuat dirinya sehat dan aktif beraktivitas.
Kurang Tidur
Tidur juga menjadi kebutuhan penting anak karena dapat mendukung proses pertumbuhan. Selama tidur anak-anak bukan hanya sekedar mengistirahatkan badan saja karena tubuh juga akan menghasilkan hormon pertumbuhan dan hormon lainnya.
Anak yang jam tidurnya terganggu sehingga kurang istirahat maka akan cenderung lebih mudah lelah dan kurang bersemangat dalam beraktivitas. Kekurangan waktu tidur juga akan melemahkan daya tahan tubuh anak. Oleh karena itu, bantulah anak agar mereka bisa mendapatkan jam tidur yang cukup dan berkualitas. Ajarkan mereka untuk tidur sesuai jadwal dan batasi penggunaan gadget sebelum tidur.
Anak Mengalami Stress
Jangan kira stress hanya dialami orang dewasa sebab nyatanya anak juga bisa mengalaminya. Stress yang dialami anak disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pola tidur yang tidak teratur, masalah yang sedang dihadapi di sekolah, hingga konflik dengan teman sepermainannya. Mengingat anak masih kurang mampu mengelola perasaan mereka, maka orang tualah yang harus membantunya. Ajak anak untuk berbicara santai dan menceritakan segala hal yang dia alami, mulai dari hal yang membuat bahagia hingga masalahnya. Jika anak mulai terbuka dan menceritakan masalahnya, ajak berdiskusi dan mencari solusi untuk menyelesaikannya. Dengan cara ini, anak bisa merasa lega dan kembali riang serta tak mudah lelah.
Kekurangan Cairan
Asupan cairan harian yang cukup juga dibutuhkan oleh anak lho. Ini penting dilakukan karena cairan memiliki peran penting bagi si kecil, mulai dari mendukung kinerja organ tubuh hingga menentukan mood. Jika anak kekurangan asupan cairan, tubuh dapat mengalami dehidrasi sehingga mudah lelah dan lemas.
Penyakit Kronis
Saat mengetahui anak mudah lelah, orang tua pun harus lebih perhatian karena bisa jadi hal itu merupakan indikasi anak mengalami penyakit kronis. Jika semua kebutuhan nutrisinya tercukupi dengan baik namun anak tetap mudah lelah dan menunjukkan gejala lain yang cukup mengkhawatirkan seperti nafas pendek-pendek atau metabolisme menurun, maka segera bawa ke dokter anak untuk konsultasi.
Kini Anda sudah tahu penyebab anak mudah lelah ‘kan? Yuk, jaga kondisi si kecil agar dia riang dan aktif mengeksplor dunia di sekitar. Jangan lupa berikan Imboost Kids sesuai dosis dan anjuran dokter untuk memastikan daya tahan tubuhnya tetap prima agar dia bisa bermain sepuasnya. Semoga bermanfaat.
