Penghujung tahun. Artinya musim hujan telah datang. Hujan mulai turun secara konstan di berbagai daerah di seluruh Indonesia. Musim hujan berarti berbagai penyakit seperti batuk, pilek, hingga flu mudah hinggap ke tubuh kita.
Maka dari itu di tengah aktivitas padat kita harus menjaga kesehatan kita dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga dengan rutin, serta beristirahat dengan cukup.
Selain itu kita juga dapat mengonsumsi berbagai suplemen yang bantu jaga daya tahan tubuh.
Di musim hujan, kita harus memberikan perhatian lebih kepada anak-anak. Karena usia mereka yang masih muda mereka rentan sakit seperti batuk, pilek, hingga flu. Terutama ketika anak mulai kembali ke sekolah dan memiliki aktivitas padat seperti belajar, les, hingga bermain.
Maka, kita harus bantu jaga daya tahan tubuh anak agar mereka lebih kuat dengan berbagai cara. Apa saja cara yang dapat dilakukan? Simak penjelasan berikut ini!
Musim Hujan Datang, Saatnya Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Si Buah Hati
Berikut adalah beberapa saran yang dapat diterapkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap infeksi dan penyakit selama musim hujan.
1. Pemeliharaan nutrisi yang sehat
Walaupun anak-anak mungkin sering menganggap makanan sehat sebagai sesuatu yang tidak enak, sebagai orang tua, Kita dapat mengubah persepsi tersebut dengan mencoba bahan dan resep yang lebih sehat. Pastikan mereka menerima asupan makanan yang sehat dan menghindari konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan. Termasuk buah dan sayuran dalam menu makanan mereka.
2. Mendorong aktivitas fisik
Kebiasaan duduk sering kali menjadi penyebab utama kurangnya aktivitas fisik. Mencegah gaya hidup yang kurang bergerak dengan mendorong anak untuk berolahraga secara teratur. Jika cuaca memungkinkan, ajak mereka untuk beraktivitas di luar ruangan. Di dalam ruangan, pastikan mereka terlibat dalam aktivitas aerobik seperti lompat tali, melompat-lompat, dan gerakan berjalan bebek untuk menghabiskan energi, daripada hanya duduk di depan layar.
3. Menerapkan pola hidup sehat
Gaya hidup sehat mencakup pola makan, olahraga, dan kebiasaan tidur yang benar. Kurangi waktu penggunaan perangkat elektronik dan hindari memberikan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur. Langkah ini dapat membantu mereka tidur lebih nyenyak dan bangun dengan segar.
4. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan tangan menjadi kunci untuk mencegah penularan dan penyebaran infeksi. Pastikan anak-anak rajin mencuci tangan dan mandi setiap hari guna mencegah penyakit yang umumnya terkait dengan musim hujan.
5. Mengelola stres
Anak-anak mulai kembali ke sekolah setelah libur panjang atau sekolah daring di rumah karena pandemi. Mereka mungkin mengalami stres menghadapi suasana baru. Upayakan untuk mengurangi stres mereka dan memudahkan transisi tanpa memberikan terlalu banyak tekanan akademis atau kegiatan ekstrakurikuler.
6. Vaksinasi
Prinsip pencegahan lebih baik daripada pengobatan tetap berlaku. Pastikan anak kita menerima semua vaksin yang diperlukan sesuai dengan usianya, termasuk vaksin influenza tahunan. Selain itu, vaksinasi Tifoid dan Hepatitis dapat mencegah penyakit tipes dan hepatitis A yang umumnya disebabkan oleh makanan dan air yang terkontaminasi.
Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Si Buah Hati agar Tidak Mudah Sakit saat Musim Hujan
Selain 6 cara yang disebutkan di atas, ada cara mudah dan praktis untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit saat hujan. Imboost punya solusinya, yaitu dengan memberikan Imboost Kids Sirup ke anak-anak.
Imboost Kids Sirup adalah suplemen kesehatan sirup anak aman sesuai anjuran BPOM, dimana berfungsi membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak di tengah aktivitas padat mereka.
Imboost Kids Sirup mengandung bahan alami Echinacea dan Zinc, kombinasi kedua unsur ini terbukti klinis dapat membantu meningkatkan daya tubuh.
Imboost Kids Sirup dapat dikonsumsi oleh anak usia dari 1 tahun hingga 12 tahun dan sesuai anjuran dokter. 1 – 2 tahun: Sesuai anjuran dokter. 2 – 6 tahun: 1–2 x 5ml sehari (Pagi, Siang, Sore) diatas 6 tahun: 3x 5 ml sehari (Pagi, Siang, Sore).
Imboost Kids Sirup dapat didapatkan dengan membeli di Imboost Official Store. Selain itu juga tersedia di berbagai apotek, toko, retail, atau toko daring kesayangan kita.
Sumber:
Shaheen S et al. Immunity Boosting Home Remedies for School Children. International Journal of Recent Scientific Research. 2023; 14:3132-3136 Laupeze B et al. Vaccination as a preventative measure contributing to immune fitness. NPJ Vaccines. 2021; 6: 93.
